呼吸の方法で体調や、集中力が変わってくるという。その割に、学校では教えてもらった覚えがない。4秒鼻から吸って、8秒口から吐くとか、丹田を意識して呼吸するとか。僕は最近瞑想に凝っていて、呼吸を意識する機会が多い。呼吸に対してしっかりと勉強しよ…
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